Website designed by @coders.knowledge.

Website designed by @coders.knowledge.

What Happens if you stay in house for a year | ಒಂದು ವರ್ಷ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲಿಲ್ಲವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

 0

 Add

Please login to add to playlist

Watch Video

ಮನುಷ್ಯರು ಪರಿಸರ ಜೀವಿಗಳು. ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ಪರಿಸರದ ಜೊತೆ ಇರಬೇಕು, ಅವರ ದೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟು ಒಂದು ವರ್ಷ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲಿಲ್ಲವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಯಾವ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಆರ್ಟಿಕಲ್ ಓದುತ್ತೀರಿ....

1. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

does staying in home cause vitamin d deficiency in kannada
85-95% Vitamin D from Sun

2014ರ ಪ್ರಕಾರ ರಿಪೋರ್ಟ್ ಪ್ರಕಾರ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೂರು ಕೋಟಿಯಷ್ಟು ಜನರು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಮಸಲ್ ಗಟ್ಟಿ ಇರಲು, ಸ್ಟೇಬಲ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ವೇಟ್ ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸೂರ್ಯನಿಂದಲೇ ದಿನ 80 ರಿಂದ 90% ನಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಿಗುತ್ತಿದೆ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇದ್ದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಿಗದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಗಟ್ಟಿತನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮಸಲ್ ಪೆನ್ ತುಂಬಾ ಇರುತ್ತದೆ, ಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್ ಗೆ ಬೇಗ ತುತ್ತಾಗುತ್ತೀರಿ, ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಕೂಡವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಾತ್ರೆ ಅಷ್ಟು ಎಫೆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯುವಿ ಲೈಟ್‌, ಒಂದು ವರ್ಷ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ, ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಓದಿ: ವೀರ್ಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

2. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

can a house make you weight gain in kannada
Weight Increases

ನೀವು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದೇ ಎಷ್ಟು ಸಲ ದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಗೊತ್ತಿದೆಯಾ? ನಿಮ್ಮ ಕಾರು ಹತ್ತಲು, ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟನ್ನು ತಳ್ಳುವಾಗ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಬರಲು. ಇವೆಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕೋಣೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಓದಿ: ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

3. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತೀರಾ.

is staying in home cause depression in kannada
Go to Depression

ಒಂದು ದಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದರೆ ನೀವು ಖುಷಿಯಿರುತ್ತಿರಾವೆಂದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ವರ್ಷ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗಿರಬೇಕೆಂದು ಗೊತ್ತಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ದಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಶಕ್ತಿಯೆಲ್ಲಾ ಹೋಗಿ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ತುಂಬಾ ಜನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೇ ಇದ್ದಾಗ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಗೆ ಹೋಗಲು ಕಾರಣವೂ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ. ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಬಿಟ್ಟರೆ ನೀವು ಸಮಾಜ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತೀರಾ.

4. ಪರಿಸರದ ಜೊತೆ ಕನೆಕ್ಷನ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

what happens when you disconnect from nature in kannada
Loss Connection with Nature

ಎಂಥ ತೊಂದರೆಯೇ ಇದ್ದರೂ ಒಮ್ಮೆ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಿದರೆ ತೃಪ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಸರ ನಿಮಗೆ ಸ್ಟೇಬಲ್ ಮೂಡ್, ಹೆದರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಂತ ಗಿಡ ನೆಟ್ಟರೂ ಈ ಅನುಭವ ಕೇವಲ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಸಿಗಲು ಸಾಧ್ಯ. ಹೀಗಾಗಿ ನೀವು ಪರಿಸರದ ಜೊತೆ ಕನೆಕ್ಷನ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ.

ಇದನ್ನು ಓದಿ: ಯಶಸ್ವಿ ಜನರನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಗೊಳಿಸುವ ಐದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

5. ನಿದ್ದೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

is sleeping increases by staying in house for a year in kannada
Sleep Increases

ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗದೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ನಿದ್ದೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ಒಂದು ಸಮಯ ಪಾಲಿಸುತ್ತೀರಾ. ಆದರೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾಗ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಾಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಗೊತ್ತಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ದೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷ ನಿಮ್ಮ ಕಂಫರ್ಟೆಬಲ್ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಬೇಕೆಂದಿದ್ದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷವಾದರೂ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪಿಟ್ ಇರುತ್ತೀರಾ.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಶೇರ್ ಮಾಡಿ ಸಹಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕಮೆಂಟ್ ಮೂಲಕ ತಿಳಿಸಿ.

Mahithi Thana
Upload Ads

Upload Post in Mahithi Thana and Earn Cash

ಮಾಹಿತಿ ತಾಣ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಅಫ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ರೀತಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಪೋಸ್ಟ್ ಎಷ್ಟು ವೀಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆಯೋ ಅಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ನೀವು ಗಳಿಸುತ್ತೀರಾ.

More by this author

Similar category

Explore all our Posts by categories.

No Comments